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마라톤 대회에 두꺼운 카본 러닝화를 신고 나가도 되는지 궁금하다면, 먼저 그 규정을 누가 정했는지부터 가르는 편이 빠릅니다. 마라톤 운동화 규정을 검색하면 주로 세계육상연맹(World Athletics)의 경기화 규정 이야기가 나오는데, 이 규정은 세계육상연맹이 정한 ‘월드 랭킹 대회’에 적용된다고 적혀 있습니다. 내가 나가는 대회에 어떤 신발 규정이 있는지는 결국 그 대회 요강과 공지에서 확인해야 합니다. 이 글은 세계육상연맹 … 더 읽기

달리다 보니 깔창이 앞코 쪽으로 몰리거나 뒤꿈치 쪽이 말려 올라와 있다면, 테이프부터 붙이기 전에 어디가 움직이는지 먼저 가려 보는 편이 낫습니다. 런닝화 깔창 밀림을 다룬 브랜드·기관의 공식 안내는 이 글이 찾은 범위에 없었습니다. 그래서 이 글은 원인을 단정하지 않고, 공식 자료가 있는 부분(사이즈·끈 묶기·A/S 조항)을 바탕으로 확인 순서를 정리합니다. 순서는 이렇습니다. 깔창이 어느 쪽으로 밀리는지 … 더 읽기

우중런을 마치고 들어왔는데 러닝화가 속까지 젖었다면 드라이기부터 꺼내기 전에 순서를 정하는 편이 낫습니다. 러닝화 비 맞으면 마른 천으로 물기를 빼고, 종이나 신문지를 넣어 모양을 잡은 뒤, 통풍이 잘 되는 그늘에서 말리라는 것이 뉴발란스 코리아의 안내입니다. 열을 쓰는 방법은 뉴발란스와 아디다스 안내가 피하라고 적습니다. 세탁까지 할지는 곳마다 답이 다릅니다. 뉴발란스는 러닝화를 물에 담그거나 세탁기에 넣는 것을 … 더 읽기

사무실 복도를 걸을 때마다 새 러닝화에서 뽀드득, 삑삑 하는 소리가 나 주변 눈치가 보인다면 먼저 소리가 어디서 나는지부터 가리면 됩니다. 한국소비자원 피해구제 사례는 러닝화 뽀드득 소리 같은 신발 소리를 밑창과 바닥이 마찰해 나는 소리와 신발 자체에서 나는 소리로 나누고, 앞의 것은 하자가 아니지만 뒤의 것은 하자로 볼 수 있다고 설명합니다. 그래서 할 일도 둘로 갈립니다. … 더 읽기

새로 산 러닝화로 몇 번 달렸을 뿐인데 양말을 벗어 보니 뒤꿈치가 벌겋게 쓸려 있다면, 먼저 까지는 것이 내 피부인지 신발 안쪽 천인지부터 가리면 됩니다. 러닝화 뒤꿈치 까짐은 뒤꿈치가 신발 안에서 들렸다 내려앉는지, 신발 크기가 맞는지, 뒤꿈치 안감이 닳았는지에 따라 끈 묶기·크기 점검·패드·A/S 중 할 일이 달라집니다. 뒤꿈치가 뜨고 헐렁한 느낌이 함께 있다면 끈을 묶는 방식부터 … 더 읽기